اسمي أندريس فازكيز وسأعلمك كيف تحافظ على لياقتك البدنية من خلال نصيحتي الشخصية عبر الإنترنت.
مما تتكون؟
- خطة الوجبات تركز على أهدافك: حساب العناصر الغذائية الكبيرة، وأمثلة النظام الغذائي، ومجموعة واسعة من الأطعمة.
- روتين التدريب: العمل في صالة الألعاب الرياضية أو وزن الجسم الذي يركز على التضخم أو زيادة القوة أو الصيانة.
- التقييمات والمراقبة المستمرة.
-الوصول إلى المستندات ومقاطع الفيديو التدريبية والمنتديات والمزيد.
ميزات التطبيق:
الفيديوهات: تمارين وشروحات حول اللياقة البدنية والشكوك العامة.
المستندات: الأدلة وخطة تناول الطعام من هاتفك الخلوي.
روتين التمرين: خطة عملك اليومية في صالة الألعاب الرياضية/المنزل مع مقاطع فيديو توضيحية.
الملف الشخصي: شاهد تقدمك بوضوح باستخدام البيانات الحقيقية.